J'ai l'immense joie de vous annoncer la sortie de mon nouveau livre : "Marche ou crève ! 34 raisons (parfois inattendues) de pratiquer la marche."
Eh non, ce n'est pas un livre de cuisine !
En fait, en dehors de la cuisine, je me suis spécialisée dans le bien-être en général (dans lequel j'inclus la cuisine, évidemment !) et mon but, dans la vie, est de faire en sorte d'être en pleine forme le plus longtemps possible !
Cela passe par diverses activités, dont la marche.
Etre en pleine forme, retrouver votre vitalité, en finir avec vos douleurs récurrentes, garder le moral chaque jour, éliminer la déprime de votre vie… Bref, être heureux tout simplement, voilà ce que je vous propose !
Vous pensez certainement que ces objectifs sont impossibles à atteindre.
A un moment de ma vie, je pensais comme vous !
Fatigué, mal dans votre peau, souffrant de problèmes de santé lancinants, déprimé, etc., vous avez nécessairement essayé de trouver des solutions pour remédier à tout ça et pour vivre enfin une vie épanouie et heureuse.
Mais, vous avez échoué. Vos problèmes se sont peut-être atténués légèrement, mais vous n’êtes pas parvenu à trouver LA solution idéale.
Bien sûr, vous auriez pu tout laisser tomber et continuer à souffrir dans votre coin. C’est si simple de se laisser aller et d’abandonner.
Mais, comme vous le savez, vous n’avez qu’une vie et ce serait dommage de la gâcher en renonçant.
En plus, n’oubliez pas que si vous décidez de reprendre votre vie en main, vous le faites pour vous, mais aussi pour votre entourage !
Pourquoi avez-vous échoué dans votre quête de la solution idéale ?
Peut-être avez-vous trouvé des astuces trop compliquées à mettre en œuvre, qui demandent beaucoup trop d’efforts et d’investissements ?
J’étais comme vous. A un moment de ma vie, j’ai sombré et j’ai cherché des moyens de m’en sortir. J’ai tâtonné, j’ai testé et… rien : je sombrais davantage.
Puis, un jour, le miracle s’est produit (je n’ai pas peur d’utiliser ce terme, car cela a été véritablement le cas pour moi !) : j’ai trouvé LA solution.
Je n’y croyais pas trop moi-même au début. Cette solution était si simple à mettre en œuvre et elle pouvait être appliquée par tout le monde.
Mais, j’ai testé et je me suis tout simplement mise à la marche !
Eh oui, vous avez bien lu : la marche m’a sauvé la vie. Je me suis d’ailleurs trouvé une nouvelle devise : « Marche ou crève ! »
Vous êtes septique, voire moqueur ? Vous ne pouvez pas imaginer que la marche puisse être si miraculeuse.
Eh bien, en parcourant les 34 raisons de pratiquer la marche que j’ai compilées dans mon livre « Marche ou crève ! 34 raisons (parfois inattendues) de pratiquer la marche », vous ne pourrez qu’être convaincu des bienfaits de la marche sur votre corps, mais aussi votre esprit. Ces 34 raisons sont parfois inattendues. Moi-même, j’ai été bluffée par certains points ! Je ne pensais pas que j’avais trouvé l’activité idéale pour combler tous les domaines de ma vie.
Après la lecture du livre, je suis persuadée que vous allez adopter très rapidement cette nouvelle pratique.
Si vous ne savez pas trop comment vous y prendre, rassurez-vous je vous prends par la main et je vous montre comment pratiquer correctement la marche. Parce qu’il ne suffit pas de mettre un pied devant l’autre pour que la marche soit efficace.
Vous verrez qu’avec mes conseils, vous y arriverez facilement !
Ce n’est pas fini, pour que la marche vous soit totalement profitable dans tous les domaines de votre vie, vous trouverez à la fin du livre un tableau de marche (ou journal d’entraînement) qui vous permettra de constater les progrès que vous effectuez. Vous pourrez prendre conscience, noir sur blanc, que votre vie est totalement chamboulée. Si j’avais eu ce tableau au début de ma pratique, cela m’aurait facilité la vie…
Deux choix se présentent donc à vous : soit vous continuez à sombrer au risque de ne plus pouvoir vous relever, soit vous intégrez dans votre pratique quotidienne une activité banale, mais drôlement efficace : la marche !
Si vous choisissez la seconde option, c’est facile : il suffit de vous procurer mon livre : « 34 raisons (parfois inattendues) de pratiquer la marche ».
Même si vous êtes débutant et que vous n’avez jamais vraiment pratiqué la marche assidue, vous pouvez vous y mettre facilement. Même si vous pratiquez la marche régulièrement, vous trouverez de nombreux conseils pour rendre votre promenade encore plus efficace.
Allez, hop, partons marcher ensemble !
Vous pouvez vous procurer mon livre en 2 formats :
- en version numérique (cliquez sur l'image ci-dessous)
- en version papier (cliquez sur l'image ci-dessous)
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